ストレスをチャンスに
ストレスは様々な変化に対応するための自然な反応です。この反応とうまく付き合っていく為には、どの様にすれば良いでしょうか？
ストレスを感じるのは生きている証拠。なぜなら人間には「心」があるからです。そして心の中には「理想」があって人より良い人生を送りたい、よく思われたい、お金が欲しい、それが活力にもなったり、苦しめられたりもしますね。しかもストレスは決して尽きることはありません。例えストレスから解放されてもまた次が巡ってきます。なので私たちはストレスと「共存」していかなければならず、すなわちそれが「生きている」という事。ストレスに対する捉え方を変えてみてはどうでしょうか？
例えばストレスは決して悪いものではないということ。ストレスとうまく共存して、前向きに受け入れられたとき、あなたは必ず成長しているはずです。まず同じストレスを抱える誰かに共感できる想像力が働くでしょう。そしてその結果あなたは人として豊かになり、共感できる想像力を養えると思います。そう考えるとストレスを前向きに捉えられますね。そしてストレスとの付き合い方、それは誰かに話すこと。一人で考えても、同じところをグルグル回っているだけです。誰かに話すだけでも、心が整理できて楽になるはずものです。悩みやストレスを気軽に相談できる身近な誰かを持っておくと良いですね。パートナー、友達、同僚、親など誰でもいいです。聞いてもらうと、悩みを客観的に捉えることができ、新たな解決策が浮かぶかもしれません。ストレスは決して悪いものではありません。「自分を変えるチャンス」でもあるのでうまく付き合っていきましょう。
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