自然の中で脳をリフレッシュ
自然の中での散歩が、単なるリラックス以上の効果を持つことが分かりました。森林浴のような自然体験後は、認知能力が向上するのです。これは自然界に多く見られる「フラクタル」と呼ばれる繰り返しパターンが、脳に良い影響を与えるためです。忙しい時でも、緑の多い場所での短い散歩や、フラクタル図形を見るだけでも効果があります。
自然の中での散歩が、単なるリラックス以上の効果を持つことが分かりました。森林浴のような自然体験後は、認知能力が向上するのです。これは自然界に多く見られる「フラクタル」と呼ばれる繰り返しパターンが、脳に良い影響を与えるためです。忙しい時でも、緑の多い場所での短い散歩や、フラクタル図形を見るだけでも効果があります。